未來大人物陳志恆─情緒本身不是問題, 問題是我們應對情緒的方式 - 讀家書評 - 誠品站 Eslite Station

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2016.12.26

未來大人物陳志恆─情緒本身不是問題, 問題是我們應對情緒的方式

未來大人物陳志恆─情緒本身不是問題, 問題是我們應對情緒的方式

在學校擔任輔導老師的陳志恆,說自己一開始在諮商時,會想用高明的話語、厲害的技巧,讓對方很快產生改變,可以幫助別人、影響別人,讓他覺得很有價值與成就感。但後來他發現愈是這樣想,就愈做不到想做的事。


「改變別人不是為了證明自己」,讓陳志恆了解這點的,是一位到輔導室諮商的學生。那天學生情緒低落,來到教室什麼也不說,只趴在老師的桌上哭了半小時。陳志恆沒有強迫學生說什麼,也沒有多嘴,只陪他靜靜度過,讓學生自己復原後起身離去。畢業後,學生寫信向他道謝,讓陳志恆了解助人工作者的力量其實很渺小,要做的不是改變對方,而是引發每個人生命原本就具備的力量。


對於現在的網路酸民、戰文現象,陳志恆認為這是典型的情緒波動,會去戰、會去酸,時常是針對對手的某一點,而不是議題的全面,一旦開戰,又有網路觀眾按讚肯定,很容易沒完沒了。「重點不是不能酸、不能戰,這些都是正常的情緒表達,但能否讓彼此在過程中有所學習?」陳志恆說,當對方波動時自己更要保持穩定,不試圖用更高氣燄壓制,而是引導彼此更全面的思考問題、思考意見如何被人接受。無論面對什麼樣的情緒,嘗試塑造理性溝通的環境,是更好的相處方式。